Actividades en todo el país durante la Semana del Corazón

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Hay una semana en el año que nos interpela a todos sin importar cuántos años tengamos o cuál sea nuestro sexo: la Semana del Corazón. Este año la movida está teniendo lugar desde el 24 hasta el 30 de setiembre con un calendario de actividades que busca informar y facilitar estrategias para que podamos adoptar un estilo de vida saludable. El objetivo es prevenir y controlar las enfermedades cardiovasculares.

“La salud es un bien que se produce socialmente e involucra a la familia, el sector educativo, el de la salud, el laboral, etc.”, señala la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular (CHSC) en la página web de la Semana del Corazón. Por esta razón, la campaña impulsa a instituciones de diferentes ámbitos a organizar actividades de promoción de la salud y prevención de enfermedades cardiovasculares.

Dentro de las actividades oficiales, mañana se realizará un curso de alimentación cardiosaludable del Programa Cocina Uruguay, de 9 a 12 hs en el aula móvil de Flor de Maroñas. También habrá una actividad para sensibilizar y visibilizar sobre el riesgo cardiovascular en las mujeres a las 17 hs en Salon Spazio (Avenida Italia 4122). A su vez, se desarrollará una capacitación virtual para médicos sobre prescripción de actividad física a las 12 hs a través de la plataforma Zoom.

La campaña continúa hasta el viernes 30 con más propuestas. Se puede acceder al cronograma completo en https://semanadelcorazon.com.uy/2022/actividades-oficiales/.

Además, hay una lista de actividades adheridas en todo el país. Por ejemplo, mañana en Montevideo se realizará un evento de prevención en el hall central del Servicio Médico Integral (SMI) donde las personas podrán medir su presión arterial, peso, talla, índice de masa corporal y recibir consejería de ser necesario. También habrá correcaminatas en Rivera y Soriano.

El calendario completo de actividades adheridas se puede ver en https://semanadelcorazon.com.uy/2022/actividades-adheridas-en-todo-el-pais/ haciendo clic en el departamento de interés.

Según la CHSC en la página web de la Semana del Corazón, las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en los uruguayos. De hecho, indican que en el país “fallecen en promedio 24 personas por día por causa cardiovascular, afortunadamente con una tendencia descendente”.

No solo es un tema de vida o muerte: las enfermedades cardiovasculares también pueden causar enfermedades crónicas que lleven a discapacidad transitoria o permanente. “Convivir con una enfermedad cardiovascular, afecta la calidad de vida tanto de la persona que la padece como la de su familia y de su círculo social”, señala la CHSC.

Sin embargo, con la información adecuada podemos mejorar las estadísticas. Algunos de los factores de riesgo que hay que considerar son la alimentación no saludable, la inactividad física, el consumo de tabaco, el uso nocivo de alcohol y la contaminación del aire.

La CHSC recomienda salir a caminar, correr o andar en bicicleta, sumar pescado a la dieta, y evitar los comestibles con mucha sal, las frituras, los fiambres y embutidos y las bebidas azucaradas.

A su vez, es importante el control médico para detectar otros factores de riesgo como hipertensión arterial, sobrepeso y obesidad, glucemia elevada o colesterolemia elevada. “Identificar la presencia de estos factores será el primer paso para comenzar a proyectar cambios”, asegura la CHSC en la página web.

La Semana del Corazón es organizada por la CHSC con el apoyo del Ministerio de Salud Pública y la Organización Panamericana de la Salud.