Apps que te ayudan a conocer tu ciclo menstrual
En su columna, la médica Ginecotocóloga Mariana Piastri recomienda aliarnos con la tecnología para conocer en profundidad tu cuerpo y sus cambios durante el ciclo
¿Sabías que existen un montón de aplicaciones que te ayudan a conocer tu ciclo menstrual?
En ellas podes anotar los días de sangrado, su volumen, así como síntomas acompañantes: dolor, sensibilidad en mamas, acné, etc. ¡Son muy prácticas!
Te permiten conocer en profundidad tu cuerpo y sus cambios durante el ciclo, así como también la presencia de irregularidades ante las cuales consultar.
Te paso algunas que valen la pena:
* FLO
* CLUE
* MYMENSTRUALCALENDAR
* HEALTH DE APPLE
Y recordá algo: ¡somos cíclicas! Conocer tu propio ciclo te permitirá amigarte con variaciones normales que ocurren durante el mismo en nuestro cuerpo: distensión abdominal, apetencia por algunos alimentos, retención de líquidos, cansancio, cambios de humor, etc.
¡Te animo a probarlas!
PD: yo uso FLO y la amo. Cuando estoy cansada o hinchada me fijo en qué momento del ciclo estoy y eso me sirve para darle a mi cuerpo lo que necesita (descanso, alimento, más agua, aprontando mi copita, etc…).
Podés seguirla a través de las cuentas de Instagram @gineuy_ y @clinicafreyauy
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