¿Sufrís con la tos seca? Conocé tres recetas de infusiones efectivas para tratar esta molestia

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La tos seca es aquella que no presenta flemas ni mucosidad. Es común que la tengas por una reacción alérgica al polen, el polvo; virus y bacterias que atacan el sistema respiratorio; e incluso el reflujo ácido. Sin embargo, si persisten las molestias, se recomienda consultar a un médico para que recibir tratamiento.

De ser una reacción por alguno de los motivos anteriormente citados, existen algunas infusiones que pueden ayudarte a calmarla. Para esta temporada de cambios constantes de clima, es importante cuidar la salud, en especial porque todavía siguen los contagios de Covid-19. Por eso, hoy te indicamos tres infusiones que podés hacer en tu casa para calmar la tos.

La salvia es una planta aromática y medicinal que contiene propiedades terapéuticas, en especial sus propiedades expectorantes, las cuales sirven para los resfriados y para la tos. Asimismo, tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan para el dolor de garganta, problemas digestivos, tratar el acné, entre otros. 

Se encuentra en lugares rocosos y herbales secos, ya sea a nivel del mar o en zonas montañosas. Para preparar esta bebida necesitas lo siguiente:

Ingredientes
-5 o 6 hojas de salvia
-1 taza de agua
-1 cucharada de miel

Elaboración
Primero debés poner a hervir una taza de agua, ya sea en un pocillo o en una olla. Cuando veas que comienza a hervir con mayor intensidad y alcance su punto de ebullición, incorporá las hojas y la cucharada de miel, y dejá que siga calentándose por 15 minutos más. 

Después, apagá el fuego y dejá que repose al menos cinco minutos, con el fin de que la infusión evapore y los ingredientes se fusionen. Luego filtra la infusión y ¡listo!, podés tomarla sin ningún problema. Te recomendamos que la tomes después de comer. Si sabe muy fuerte, podés ponerle una cucharadita de azúcar o cualquier otro edulcorante. 

El eucalipto es un remedio natural para tratar resfriados y problemas respiratorios como dolor de garganta, sinusitis y bronquitis. Además, sus antioxidantes, según el sitio Healthline, ayudan al cuerpo a evitar el daño oxitativo de las células, así como evitar el desarrollo de tumores, enfermedades cardiacas y demencia. Ya sea en vapor, infusión o en aceite esencial, el eucalipto ayuda a calmar la tos seca.

Ingredientes
​-500 ml de agua
-5 hojas de eucalipto
-1 limón
-miel

Elaboración
​Después de lavar las hojas de eucalipto y el limón, pon a calentar el agua en pocillo u olla. Agregá la piel de limón y el eucalipto hasta que comience a hervir. Luego dejá que la bebida repose por cinco minutos. Colá el té, exprimí unas cuantas gotas del jugo de limón y agregá una cuchara de miel.

Si bien el tomillo es una hierba de olor ideal para acompañar con los alimentos, también es perfecta para combatir algunas enfermedades. Sus propiedades expectorantes ayudan a combatir síntomas de la gripe y congestión por mucosidad, faringitis, bronquitis y tos. También es bueno para combatir ataques asmáticos leves, polinosis y alergia a los ácaros. Por otro lado, es común usar el tomillo para problemas intestinales, reumáticos, dolores musculares, quemaduras, entre otros.

Ingredientes
-2 cucharadas de tomillo seco
-1 taza de agua

Elaboración
En primera instancia, debés calentar el agua y, cuando comience a hervir, echá el tomillo seco. Tapá el recipiente, dejalo calentar por un par de minutos. Apagá el fuego y dejá reposar la infusión por cinco minutos.

Cuando destapés el recipiente, podés dejar que el vapor entre por la nariz. Finalmente sirve la infusión en tu taza y disfrutala.