“No, no estás loca... necesitás dormir”, Jennifer López contó qué le dijo su médico en su peor momento

Contenido Exclusivo

La nota a la que intentas acceder es exclusiva para suscriptores

Suscribirme

Conocé nuestros planes
y disfrutá de El País sin límites.

Ingresar

Si ya sos suscriptor podés
ingresar con tu usuario y contraseña.

A través de su boletín On the JLo, donde defendío la importancia del descanso, la superestrella Jennifer Lopez reveló haber sufrido una serie de ataques de pánico a sus 20 y pocos años. Producidos por el estrés y el agotamiento, estos episodios  la llevaron a replantearse su estilo de vida.

“Hubo una época en la que dormía de tres a cinco horas cada noche. Estaba todo el día en el plató y toda la noche en el estudio, y los fines de semana hacía giras promocionales y grababa videos. Tenía poco más de 20 años y me creía invencible”, confesó la cantante y actriz.

Pero no lo era: un buen día, sintió que todo el cansancio y el estrés acumulado, junto a la falta de sueño, empezaban a afectarla. Lopez explicó como, de pronto, pasó de sentirse completamente normal a quedarse bloqueada cuando comenzó a pensar en todas las cosas que tenía que hacer ese día. 

“Estaba congelada”, escribió la cantante. “No podía ver con claridad, los síntomas físicos comenzaron a asustarme y el miedo se agravó”. En aquel entonces Jennifer Lopez no supo reconocer qué le sucedía: “Ahora sé que fue un ataque de pánico clásico provocado por el agotamiento, pero en aquel momento nunca había escuchado ese término” aseveró.

Según explica en el boletín que manda a sus suscriptores por correo electrónico, la artista se cuestionó su propia cordura hasta que un profesional de la salud la invitó a replantearse su estilo de vida. 

Su guardia de seguridad en el set la encontró y la llevó al médico. Al llegar allí, la artista podía hablar de nuevo aunque, según relató, estaba aterrorizada: “Le pregunté al médico si me estaba volviendo loca. Me dijo: ‘No, no estás loca... necesitas dormir de siete a nueve horas cada noche, no bebas cafeína y asegúrate de hacer ejercicio si vas a tener este ritmo de trabajo”.

Según contó, había permitido que el trabajo se convirtiera en el centro de su vida, priorizándolo sobre su salud. “Me di cuenta de lo grave que podía ser ignorar las necesidades de mi cuerpo y mi mente”.

Aquella era la época en el que publicó su primer álbum, On the 6, en el que se incluyeron sus primeros éxitos, Let’s Get Loud o Una Noche Más. También fue la época en la que inició su carrera cinematográfica interpretando a la cantante texana Selena Quintanilla en la película Selena, que le conseguiría una nominación a los Globos de Oro. El mismo año en que se estrenó Selena, Jennifer Lopez se casó con su primer marido, el actor y modelo cubano, Ojani Noa, pero el matrimonio duró poco menos de doce meses.

Ahora, la protagonista de Estafadoras de Wall Street recomienda llevar una vida equilibrada y saludable. Reconoce que su filosofía de bienestar ya no se centra en tratar de evitar el envejecimiento, sino en estar a favor de la vida. Con respecto a su apariencia, Lopez remarca la importancia del buen descanso. Según ella, dormir bien “se acumula en el tiempo” y puede hacerte parecer hasta 10 años más joven.